方法

Use the gap between stimulus and response

Name the moment you chose your response.

執行協定

Response Gap

What happened to you?

短文字

What did you choose?

短文字

靈感來源

Man's Search for Meaning

Viktor E. Frankl

這個協定把書中的一個想法轉成可重複的日常實踐，並非重現原書內容。

設定不到三分鐘，今天就能開始。